Ở châu Âu đang già hóa nhanh chóng, trong ba mươi năm tới, 40% dân số sẽ trên 65 tuổi. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến việc nhập viện ở người già là té ngã, điều này khi chúng ta già đi càng dễ liên quan đến nguy cơ gãy xương. Bằng cách tạo ra các phòng tập thể dục ngoài trời cho người cao tuổi, chúng tôi muốn chủ yếu ngăn chặn tình trạng té ngã, dẫn đến gãy xương.
Làm thế nào để khuyến khích người già tập luyện?
 |
1. Lắp đặt thiết bị tập luyện cường độ thấp. |
- Xe đạp tĩnh, máy chạy ellipse, và máy tập cơ thể.
Thiết bị thể thao để tập cân bằng và linh hoạt cải thiện sự cân bằng cơ thể, tăng cường cơ bắp, kéo dài phạm vi chuyển động và cải thiện sự khéo léo chỉ sau ba tháng tập luyện đều đặn.
|
| 2. Kết hợp sự vui vẻ vào bài tập. |  |
- Chọn thiết bị hiện đại với màu sắc đẹp và hình thức thú vị.
Thiết bị thể dục nên giống như đồ chơi, không phải dụng cụ tra tấn. Nếu người sử dụng cảm thấy vui vẻ, họ sẽ không thấy mình đang làm việc quá sức và có thể nhiệt tình hơn khi tiếp tục tập luyện.
|
 | 3. Đặt hướng dẫn rõ ràng.
|
- Sử dụng phông chữ lớn và thêm vào hình minh họa.
Tiếp xúc lần đầu với máy tập thể dục có thể đáng sợ, đặc biệt nếu chúng ta thiếu chuyên môn. Tất cả các máy móc nên có bảng thông tin với giải thích dễ hiểu và hướng dẫn sử dụng. Chỉ cần động lực là đủ để bắt đầu buổi tập đầu tiên.
|
4. Giúp vượt qua sự tự ti.
|  |
- Đánh dấu rõ ràng rằng thiết bị này thiết kế cho người lớn tuổi.
Rào cản lớn nhất ngăn cản người ta bắt đầu tập luyện thường là sự sợ hãi bị chế giễu và lo lắng về ý kiến của người khác. Việc chỉ định rằng thiết bị được thiết kế cho người già có thể thuyết phục họ thực hiện bước đầu tiên.
|
 | 5. Tạo không gian cho hoạt động tập thể. |
- Đặt khu vực Senior Fitness gần sân chơi trẻ em.
Sự vui vẻ là cầu nối tuyệt vời giữa người lớn và trẻ em trong cuộc sống. Nếu ông bà chăm sóc cháu khi cha mẹ làm việc, thiết bị tập thể dục cho người già gần sân chơi trẻ em sẽ cung cấp một nơi cho hoạt động chung.
|
6. Cho phép họ khởi xướng các mối liên hệ xã hội.
|  |
- Đảm bảo bao gồm thiết bị cho các bài tập đôi và nhóm.
Các phòng tập ngoài trời là nơi tụ tập, có thể ngăn chặn cảm giác bị cô lập và cô đơn ở người già. Đặc biệt, đào tạo với thiết bị thiết kế cho các cặp đôi (đối diện nhau) và các bài tập nhóm tạo ra nhiều cơ hội hơn để thiết lập kết nối địa phương.
|
 | 7. Nhớ đến nơi để nghỉ ngơi.
|
- Đặt một băng ghế ở chỗ yên tĩnh.
Cân nhắc đến các nhu cầu khác nhau của người già. Không ai lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và sẵn sàng tập luyện. Băng ghế ở nơi yên tĩnh để người ta có thể yên tâm đọc sách cũng quan trọng như bất kỳ tiện ích nào khác.
|
Danh mục sản phẩm đặc biệt của chúng tôi về Thiết Bị Thể Dục Cho Người Cao Tuổi có thể là nguồn cảm hứng giúp bạn tạo ra các Khu Thể Dục Ngoài Trời, mang lại lợi ích cho mọi lứa tuổi. 
